استرس زدایی از محیط مدارس

« یارب الحسن »

استرس زدایی از محیط مدارس

مقدمه :

در جوامع امروزی موضوع استرس بیشتر در بین جوانان و نوجوانان جامعه ی دیده می شود که بیشتر آنان یک سری از استرس های مخرب در میان آنان است که باعث می شود از بسیاری از کارها عقب بمانند و از غافله ای امروزی مثبت جامعه جا بمانند از آنجائیکه بسیاری از وقت نوجوانان در مدارس گذرانده می شود موضوع استرس زدایی مورد بررسی قرار گرفت .

تعریف استرس : استرس یک نوع نگرانی درونی است که ممکن است در برخورد با ناهنجاریها و یا بیم از رخدادهای پیش بینی نشده در انسان ها پدید آید .

انواع استرس در جوانان

 استرس به دو دسته تقسیم می شود :

                الف ) مخرب : باعث ایجاد حس بی تفاوتی می شود . باعث نتیجه گیری منفی می شود .

                ب ) سازنده : موجب ایجاد حس مسئولیت می شود .

 

نکاتی چند در مورد استرس :

 1-به طور ناگهانی و در هنگام انجام امور ایجاد می شود .

2-باعث مخدوش شدن فکر آدم می شود و توانایی اندیشه را از انسان سلب می کند .

3-مهم ترین استرس در بین دانش آموزان ، استرس کنکور سراسری و امتحان نهایی است .

4-در صورت بالا بودن درصد استرس ، در هنگام شکست احتمالی ، باعث ایجاد یک لطمه بزرگ در فرد                           می شود .

 

عوامل ایجاد کننده استرس و راه حل های دفع آن :

1- در مواقعی که بدون آمادگی درسی در مدارس حضور پیدا کنیم .

2- در صورت عوض شدن شرایط محیطی مانند تغییر مدرسه یا کلاس و یا مواجهه با معلم های جدید .

3- وقتی موقعیت مادی و معنوی خود را در خطر ببینیم .

4- موارد ایجاد استرس پس از وقوع بلایای طبیعی آن که در تمامی افراد ایجاد می شود .

 

5- مشکلات خانوادگی مانند درگیری های پدر و مادر ، بی اهمیتی پدر و مادر نسبت به مسائل درسی ، بالا بودن تعداد فرزندان ، مشکلات جدی اعضای خانواده مانند طلاق ، بی محبتی پدر و مادر نسبت به فرزندان و ایجاد تبعیض در بین آنها ، بالا رفتن انتظار خانواده ها از فرد .

6- داشتن مشکل با دانش آموزان دیگر .

7- خشک بودن محیط مدرسه و تدریس نامناسب معلم ها سبب انتقال استرس می شود .

8-حجم بالای کتاب های درسی .

 

راهکار :

1-بسیاری از مشکلات استرس با مشاوره قابل حل است .

2-برای از بین بردن استرس باید دید خود را نسبت به مسائل گسترش داد .

3-نباید نسبت به اموری که صد در صد نیست ، تعصب بالایی داشته باشیم زیرا در صورت شکست لطمه عمیق و کاری به فرد وارد می شود .

 

ایستگاه آخر : 

به علت اینکه بحث تخصصی می باشد بنابر ابلاغیه مصوبه توسط خانم بنی اسدی باید از افراد کارشناس و کارآزموده استفاده کرد .